🍫虫歯になりづらいお菓子の食べ方
こんにちは、おとなとこどもの経堂歯科です🦷
今回は虫歯についてのお話をさせていただきます。。
「甘いものが好きだから虫歯になる…」
そう思っている方は多いですが、実は虫歯は“量“より”食べる回数“に影響されます。
🔶なぜ回数が大事なの？
お口の中は、食べると酸性になり、歯の表面のエナメル質が溶けやすくなります。唾液の力でしばらくすると中性に戻りますが、何度も食べると酸性の時間が長くなるため、虫歯が進みやすくなります。
つまり、
🍪ちょっとずつ何回も→虫歯リスクUP
🍰まとめて食べて間を空ける→虫歯リスクDOWN
というわけです。
🔶こんな食べ方は要注意！
・机にお菓子を置いてちょこちょこ
・仕事の合間に何回も甘い飲み物☕️
・夜のだらだらポリポリ
この”ダラダラ食べ”が一番リスクを高めます。
🔶逆におすすめの食べ方は？
📌時間を決めてまとめて食べる
→たとえば「3時のおやつ」に集中
📌飲み物はできるだけ水かお茶
→甘い飲み物は「お菓子と同じ扱い」
📌食べた後は、できれば歯磨き・うがい
甘いものをやめる必要はありません。
「食べる時間を決める」だけで、虫歯対策になります。
🔶「子どもの歯」ほど気をつけたい理由
子どもの歯は大人より柔らかく、いったん虫歯になると進行が早い特徴があります。
幼児〜小学生は、
・おやつの時間を決める
・甘い飲み物を常備しない
これだけでも予防効果が大きいです。
🔶まとめ
・虫歯は”量”より”回数”で決まる
・ダラダラ食べは一番のリスク
・おやつの時間を決めればOK
甘いものと上手に付き合って、お口の健康を守りましょう😊
年末年始の休診のお知らせ
下記日時を年末年始休業とさせていただきます。
１２月３１日（金）～１月５日（水）
１月６日（木）より通常診療とさせていただきます。
新型コロナウイルス感染症対策について
患者様へのお願い
体温が37.5℃以上ある時は受診をお控え下さい。また過度に咳やくしゃみ等呼吸器症状のある方も受診をお控え下さい。ご来院されても受診をお断りすることがあります。
他の患者様のためにマスクの装着や咳エチケットなどにご協力お願いいたします。
当院におけるコロナウイルス感染防止への取り組み
院内感染防止対策として、普段から行っている取り組み
- ☑マスクとグロ－ブ（医療用ゴム手袋）、ゴ－グルの着用。
- ☑グロ－ブの患者さん毎の交換。
- ☑患者さん用エプロン、コップは使い捨てにし、患者さん毎に廃棄。
- ☑治療器具は、ドリルなどのハンドピースを含め患者さん毎に交換し、消毒滅菌。
- ☑口腔外バキュ－ムの使用により、エアロゾルの吸引。
- ☑診療台や操作パネル等の消毒液による清拭。
- ☑スタッフの頻繁な手洗いと手指消毒。
- ☑診療室内での空気清浄機の多数設置
- ☑完全予約制の為、待合室での待ち時間が少なく第三者との接触が少ない
さらに取り組んでいること
- ☑待合室のドアを開放して換気しています。
- ☑待合室への消毒液の設置。
- ☑ドアノブや取っ手、手すりの消毒液による清拭。
- ☑待合室の椅子の消毒液による清拭。
- ☑診療室に入る前に手指の消毒
